Prepara este delicioso ceviche de atún con mango, para esos días sin ideas

Hay muchos días en los que las ideas no suelen fluir de la manera adecuada y eso puede ser bastante complejo en nuestra vida, pues no sabemos qué cocinar y esto, sin duda, es un grave problema para nosotros. Aunque las cosas bien puedan parecer oscuras, siempre hay un gran aliado que nos salvará en todo momento y, no solo eso, sino que además será tremendamente económico.

Y sí, si te has puesto a pensar, efectivamente estamos hablando de latas de atún. los atún Es uno de los pescados más importantes y destacados que existen en la vida, además de ser sumamente rico, puede ser ideal para disfrutar en una gran cantidad de recetas, además por supuesto su precio es realmente extraordinario, pues es muy económico, hay que añadir que también es sumamente práctico para trasladarse a cualquier parte.

Además de esto, tiene grandes beneficios para la salud, siendo extremadamente rico en Ácidos grasos omega-3 y vitaminas B como: B2, B3, B6, B9 y B12, nutrientes que hacen del atún una proteína aún más destacable, por ser ideal para proteger nuestro sistema cardiovascular. Además de eso, ayudará al cuerpo con la formación de Las células rojas de la sangre.

Ceviche de atun con mango

Ingredientes

  • 2 latas de atún
  • 1 taza de mango (cortado)
  • 1/4 cebolla roja (finamente picada)
  • 5 ramitas de cilantro fresco (finamente picado)
  • 6 limones
  • 1/2 cucharadita de salsa tabasco
  • 1 cucharadita de jugo de condimento
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1 paquete de tostadas

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
  2. Retiramos perfectamente.
  3. Cubra con una envoltura de plástico y coloque en el refrigerador durante 45 minutos.
  4. Y listo, sirve y disfruta con tostadas.

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