Para esos antojos de domingo, prepara esta deliciosa PIZZA DE AVENA en casa, te encantará

Una palabra que implica felicidad completa, sin duda esa es laPizza!. Probablemente, no haya persona que se resista a esta deliciosa opción para cualquier día de la semana o a cualquier hora, sin duda la Pizza es ideal No importa si tienes mucho ingredientes o solo uno, es una de las mejores opciones para disfrutar solo o con amigos. El único problema con Pizzasiendo completamente honestos, es que es extremadamente alto en calorías.

Así es, tenemos que ser honestos, porque el Pizza si puedes tener uno gran cantidad de calorías, que no son las mejores opciones cuando buscamos perder peso o mantenernos en una Régimen de comidas con algún propósito. Sin embargo, no todo puede estar perdido y parecería que una fuerza divina nos ha escuchado y de los creadores de la pizza de coliflortraemos hoy el Pizza de avena.

los avenase ha consolidado desde hace tiempo, como uno de los cereales más destacados e importantes. Es una opción perfecta para el corazónesto debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes. Estos dos elementos permitirán que la sangre fluya correctamente y que el corazón bombee por todo el cuerpo. También será una gran opción para reducir los niveles de colesterol en la sangre y podría ser ideal para cualquier persona. Por esto y más, hoy te traemos una opción con avena, para que la disfrutes en una de las opciones que más nos gustan, como es la pizza.

pizza de avena

Ingredientes

  • 600 gramos de avena en hojuelas o copos
  • 1 taza de agua caliente
  • 1 cucharada de queso parmesano (opcional)
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de levadura
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 300 gr de tomate triturado
  • 1 cucharada de condimento de hierbas italianas
  • 1/2 taza de champiñones (en rodajas)
  • 1/2 taza de granos de elote (maíz)
  • 1 pimiento rojo (en juliana)
  • 1 pimiento verde (en juliana)
  • 1 taza de queso mozzarella rallado

Preparación

  1. Moler la avena hasta convertirla en polvo.
  2. En un bol pondremos la avena, la sal y el queso parmesano. Retiramos perfectamente.
  3. Agregue agua y revuelva hasta que se forme una masa.
  4. Añade el aceite de oliva.
  5. Precalentar el horno a 200ºC
  6. Extiende la masa sobre una superficie plana.
  7. Precocine la masa durante 10 minutos.
  8. En un bol, por otro lado, prepararemos la base con la salsa de tomate y las hierbas.
  9. TIP: Si no tienes el aliño, podemos aliñarlo con orégano, mejorana y tomillo.
  10. Pasado el tiempo, sacamos la masa y colocamos todos los ingredientes empezando por la salsa de tomate y colocamos todo encima.
  11. Hornear a 250ºC durante 15 minutos.
  12. Sacamos con cuidado y listo.
  13. ¡Disfrutar!

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