Rollitos de calabacín, aquí tienes una cena saludable y exquisita

los rollos creado con calabacín Es una rica receta que te permite disfrutar de un nuevo platillo de manera saludable y sin aburrirte de consumir vegetales al vapor o en esas clásicas ensaladas, pues con esta idea tienes un rico sabor que va acompañado de una salsa de tomate y un sabor diferente. manera de cocinar incluir este tipo de alimentos.

Exactamente por el Cena de este fin de semana pensamos que algunos rollos de calabacín son una buena opción para tener un receta deliciosa y saludable que no te llevará horas y horas en la cocina hasta tenerlo listo. Más bien, en realidad es una preparación que cumple con la mayoría de los aspectos que muchas veces se buscan en estas opciones culinarias; fácil de preparar, con pocos ingredientes, baja en grasas pero con un sabor delicioso.

Con la siguiente receta tendrás estos rollos de calabacín que son perfectas hasta para compartir en familia y pasar un Cena en poco tiempo para seguir disfrutando de este merecido fin de semana, ahora ha llegado el momento de prestar mucha atención al paso a paso que debes seguir.

Ingredientes:

  • 2 calabazas verdes
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • ¼ de queso gratinado de tu preferencia
  • 2 cucharadas de perejil desinfectado y picado finamente
  • 1 lata de atún en agua previamente escurrida
  • 1 cucharada de cebollín finamente picado
  • 1 taza de salsa de tomate

Preparación

Lava y desinfecta los calabacines, córtalos en rodajas con la ayuda de un pelador de verduras. Colocar en un plato y sazonar al gusto, calentar en el microondas durante unos 3 minutos.

Ahora mezcla el queso con el perejil, el atún y el cebollín, sazona con sal y pimienta al gusto. Coloca un poco de esta preparación sobre las rodajas de calabacín, enrolla y puedes pinchar con un palillo para evitar que se desarrollen. Repite este paso para hacer más piezas.

Coloca la salsa de tomate en una bandeja (si quieres hacerla en casa, esta receta te ayudará), agrega el rollos de calabacín y vierte más queso encima de la preparación.

Hornear unos 20 minutos a 180°C, dejar enfriar un par de minutos, servir caliente y decorar con un poco de perejil. Disfruta de unos deliciosos rollos de calabacín con esta receta para tener un Cena muy rico y hasta saludable.

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