Si somos sinceros, muchas veces nos quedamos sin ideas para la hora de la desayuno y, en ese gran número de ocasiones, lo único que queremos es olvidarnos del huevo, porque ya estamos aburridos o, a algunas personas no les gusta tanto esta proteína. Pensando en todo esto y con el propósito de hacer un pequeño cambio en la rutina, ahora te traemos una opción diferente.
los receta que ahora queremos compartir contigo, es un avena y huevos. Está dentro Méxicoes muy conocida, porque suele ser de presentación fina y suele estar hecha de huevo completamente. Muchos lo podrán reconocer, porque era muy popular en las mañanas en casa de nuestros padres o incluso en casa de nuestros abuelos.
Además de esto, tenemos que ser honestos que es una opción. saludable y completo, porque tiene ingredientes Qué avena, huevo y semillas de linazaque traerá muchos beneficios en el salud intestinalprincipalmente por su alto contenido de fibra.
Tortilla de avena y huevo
Ingredientes
- 1 huevo + 1 clara
- 1 cucharada de avena en copos
- 1 cucharadita de linaza
- 1 cucharadita de leche de almendras
- queso (al gusto)
- Petróleo
Preparación
- pondremos todo ingredientes en un bol.
- Mezclamos perfectamente.
- Cuando las tengamos listas, las pondremos en una sartén con petróleo nuestra mezcla
- Deja cocinar por ambos lados.
- Debe estar disperso, pero no al estilo del crepes.
- Repite el proceso hasta terminar la mezcla.
- Y listo, servir y disfrutar.
PROPINA: se puede acompañar con el Fruta de tu preferencia
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.7&appId=273100694016244"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));