Tortitas de plátano macho con queso, saca tu freidora de aire para hacer esta cena saludable

los tortitas de platano con queso son una preparación exquisita, que lejos de aprovechar esta fruta que al madurar pensamos que su consistencia ya no será rica para ser disfrutada en algunas recetas, también es una opción en la que estos alimentos se pueden transformar en un rico platillo debajo de una línea saludable.

Además, al usar un freidora Puedes evitar freír en aceite y disponer de un plato bajo en grasas y con ingredientes mayoritariamente saludables, que seguro te deleitará con un exquisito sabor de boca a la hora de la cena, un momento de comida en el que debemos considerar opciones ligeras.

Con la siguiente receta podrás preparar estos deliciosos tortitas de platano con queso en freidora y tener una preparación sencilla sin añadir grasas de más, tienes que animarte a hacerlas, te contamos qué hacer así que pasa por ese aparato para facilitar el modo de preparación.

Ingredientes:

  • 3 Plátanos machos
  • 150 gramos de queso panela o tu preferencia
  • 1 taza de avena

Preparación

Retire la cáscara de plátano y córtela en trozos pequeños, coloque en un recipiente y triture con ayuda de un tenedor, agregue la avena y mezcle perfectamente.

Toma un poco de la mezcla (con ayuda de harina en tus manos) y forma una pequeña olla en la que colocarás un trozo de queso, moldear con las manos y cerrar. Se puede pintar con huevo batido y cubrir con pan rallado por si se desmoronan.

Repita el paso anterior para formar tantas piezas como sea posible con la mezcla anterior.

Colocar en la bandeja freidora y dejar cocer unos 5 minutos a 180°C, una vez pasado ese tiempo, dar la vuelta al Panqueques y dejamos cocinar por unos 2 o 3 minutos más dependiendo de la consistencia que tengan, deben tener un aspecto dorado.

Saque, deje enfriar un poco y sirva al gusto puede acompañar una ensalada verde si lo desea. Disfruta de unos deliciosos tortitas de platano con queso que son perfectos para la hora de dormir Cena estar bajo una línea saludable.

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