Aprende a hacer un sabroso dip saludable de lechuga con esta receta en pocos minutos

Ahora que ha llegado el momento de las ensaladas, lo más probable es que durante los primeros días de primaveraarrojémonos todos recetas que sabemos y luego no sabemos que hacer con tanto lechugasobre todo, si nos sobraron, porque nos emocionamos comprando cosas frescas, sin olvidar que era necesario racionarlas, porque si no, dadas las temperaturas de esta estación del año, pueden terminar podrido en la basura.

La verdad es que no todo es ensaladas con lechuga, en realidad puedes darle otros usos, lo creas o no. Sin embargo, a veces solo vamos hacia lo conocido, porque es seguro y lo que en teoría no va a nosotros defraudar, pero hay veces que no todo sale como nos gustaría y entonces tenemos que adaptarnos a lo que hay. Eso sucede muy a menudo, especialmente al final de la quincena o cuando tenemos sobras de la comida.

pero si tu abre en posibilidadespuedes conocer a muchos sorpresas que seguro te dejará con la boca abierta y con ganas de algo más. Un claro ejemplo es la receta que vamos a compartir contigo, ya que se trata de un cremoso y delicioso salsa de lechugaque seguro que ahora mismo no puedes creer que exista, pero la verdad es que no solo existe, tiene un sabor delicioso.

¿Cuáles son los beneficios de la lechuga?

los lechuga Es una de las hortalizas más infravaloradas del mundo, ya que gracias a su alto contenido en mineralescomo calcio, magnesio, sodio, hierro, fósforo y potasio; vitaminas los grupo A, B, C y E puede tener propiedades diuréticas, que nos ayudan a combatir la retención de líquidos y a proteger el mucosa gastricalo cual es de agradecer, porque reduce los dolores gastrointestinales.

Además, el consumo de lechuga puede ayudarnos a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ya que contiene flavonoides y quercetina, que tiene la propiedad de reducir el riesgo de enfermedades del corazón y también regula los niveles de azúcar en la sangre, ya que también facilita una correcta hidratación de el cuerpo gracias a su alto contenido en agua y sobre todo es súper saciante, por la fibra que tiene.

Pero esta vez comerás lechuga En forma de aderezo, porque lo creas o no, es posible hacerlo. solo necesitas un poco ingredientes, que estamos seguros que puedes conseguir fácilmente en casa. Entre ellos se encuentra el pan duro, que nos servirá para dar consistencia a nuestra preparación. ¿Has pensado en ello antes? Estamos seguros de que te encantará el resultado, ¡así que toma nota!

Ingredientes

  • 6 hojas de lechuga
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • suficiente aceite de oliva
  • 1 pan duro
  • Sal y pimienta para probar.

¿Cómo te preparas?

  1. En tu licuadora, agrega la lechuga con la mayonesa y un poco aceite de oliva.
  2. Luego, añade el pan duro en trocitos pequeños o medianos, para que no cueste tanto trabajo moler.
  3. Ir procesando todo poco a poco hasta que quede una mezcla homogénea.
  4. Agregue un poco de sal y pimienta al gusto y mezcle por última vez.
  5. ¡Servir y disfrutar!

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