Desayuno saludable: licuado de avena y papaya, una bebida que te ayudará a mejorar tu digestión

los batidos son perfectos para el desayuno porque estas bebidas están llenas de Beneficios para ti Salud siendo hecho con Fruta y cereales, en este caso te enseñaremos a preparar un delicioso batido de avena y papayaque te ayudará a mejorar tu procesos digestivos gracias a todas las propiedades que estos ingredientes puede aportar a su salud, también es un bebida bastante delicioso, así que no te lo querrás perder.

este batido de avena y papaya es una bomba fibra para tu organismo, ambos ingredientes son reconocidos por su gran aporte de fibra y su propiedades para mejorar tu procesos digestivospor lo que juntos forman un excelente bebidaespecialmente para evitar problemas como estreñimientolo mejor de todo, también puede ayudar a combatir el colesterol malo y el glucosa en la sangre, ya que la avena contiene Fibra soluble perfecto para estos fines.

Batido de avena y papaya

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de papaya
  • 1 1/2 taza de leche de soja o de almendras
  • 1/4 taza de avena
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

prepara tu zalamero desde avena con papaya Es bastante sencillo, lo primero que debes hacer es pelar el papayaquitando lo delgado piel que lo cubre, también quita el semillas de papaya con la ayuda de una cuchara no las tires puedes guardarlas y usarlas como remedios medicinales en algunas situaciones, una vez que tengas tu papaya cortada en baldes pequeño para que sea más fácil de procesar.

La papaya es una fruta llena de fibra que puede ser de gran ayuda en el desayuno. Foto: Pixabay

colocarte papaya en la licuadora y también agregar el leche de soja o de almendraslos cariñolos avena y el vainillaprocesar todo ingredientes hasta que logres un zalamero uniforme, que si te ha quedado muy espeso, puedes aligerar el textura añadiendo un poco más leche vegetalcuando hayas alcanzado la textura que más te gusta para tu zalameroServir y disfrutar

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