Receta de overnight oats, aprende a preparar este delicioso platillo con avena

los durante la noche es la preparación ideal para el desayuno, ya que es fácil de preparar y te da la gran beneficios de la avena También es una preparación que puedes combinar con varios ingredientes, dependiendo de tus gustos personales. Una noche consiste básicamente en avena empapada en agua, leche o yogurpara conseguir el efecto perfecto tienes que dejarlo una noche antes y combinarlo con tus frutas favoritas.

La avena es un alimento esencial para nuestro organismo y es muy recomendable para todo tipo de personas, por ejemplo, es un comida saciante que si lo consumes durante el desayuno evitará que te quedes con hambre, además de que contiene diferentes tipos de vitaminas y minerales.

Hoy vamos a aprovechar los beneficios de la avena para preparar un delicioso rebozado.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 2 cucharadas. mantequilla de maní
  • 1 cucharada. semillas de lino
  • 1/2 cucharadita canela en polvo
  • 1 cucharadita cariño

Para acompañar

  • ½ plátano, maní, arándanos

Procedimiento:

En un vaso o frasco de vidrio, mezcla la avena, la leche, la mantequilla de maní, el ajonjolí, la canela y la miel. Cubra y deje en el refrigerador durante la noche o al menos un par de horas para que la avena se ablande y se vuelva cremosa.

Sirve con las que más te gusten, hoy le agregaré plátano, arándanos y más mantequilla de maní. Si lo deseas, puedes probar con otros tipos de frutas.

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