Te damos la receta de la famosa comida china con brócoli que tanto enamora a las personas

Hace un par de días estuvimos en una famosa cadena de comida china, donde nos encanta pedir un Ternera con brócoli. Por supuesto, no es de extrañar que los precios fueran mucho más altos de lo que imaginábamos y esto nos hizo pensar que quizás podríamos tener la misma receta en casa y de una forma mucho más saludable, porque como siempre hemos dicho: “Todo es mucho mejor en casa”.

Ahora bien, debemos señalar que el Comida china, se suele preparar frito en comparación con la comida japonesa, que es un poco más saludable cuando estar al vapor. Sin embargo, no podemos parar nivel de nutrientes laterales que suelen contener debido a su gran cantidad de porciones en cuanto a verduras, precisamente como la opción que os traemos hoy con el brócoli.

los brócoli es uno de vegetales más destacadas por su alto contenido en propiedades anticancerígenas, antianémicas, preventivas de la gastritis y reductoras de la función tiroidea de la degeneración macular de la retina. Además de esto, también es una opción ideal para purificar el cuerpoque se ha presentado en los beneficios del hígado.

estofado al estilo chino

Ingredientes

  • 500 g de tiras carne
  • 1 cucharada de pimienta
  • 172 cucharadas de pimentón
  • 1/3 taza de salsa de soya
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1/2 cucharada de maicena
  • 1 taza de brócoli
  • 3 cucharadas de cebolla
  • 1 cucharada de ajo
  • 1/2 cucharada de jengibre
  • Petróleo

Preparación

  1. Mezclaremos un recipiente salsa de soja, los azúcar y el maicena. Retiramos perfectamente.
  2. llevamos el cebolla aún sartén y lo dejaremos hasta que cambie a color transparente.
  3. Una vez listo, mézclalo con las tiras de carne y déjalo hasta que esté completamente cocido.
  4. Añadir la mezcla de soja y eliminar perfectamente.
  5. Integramos el brócoli y dejar unos minutos más.
  6. Y listo, servir y disfrutar.

Leave a Comment