Ricas crepas de avena y chía para un desayuno lleno de fibra y Omega 3

Si estás cansado del sábado y quieres un desayuno saludableexcelente para Recuperar energíaprepárate para ser deliciosos crepes de avena y chía para desayunarque son una increíble fuente de nutrientes, fibra y ácidos grasos Omega 3 que te dará las pilas que necesitas para empezar con todo este domingo. Este desayuno es excelente si has tenido problemas digestivos o si te cuesta ir al baño.

También es ideal para personas con problemas de glucosa, sobrepeso o problemas cardiovasculares, ya que la avena aporta beta-glucanos, un tipo de fibra soluble que contribuye a la niveles más bajos de colesterol Y regular la glucosa en la sangre, por lo que tienes propiedades cardioprotectoras. Su consumo también ayuda mejorar el transito intestinal y descartar lo que el cuerpo no necesita, por lo que es muy recomendable para combatir el estreñimiento o en dietas de adelgazamiento.

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