Sándwich de atún y yogur griego para la cena, adelgaza y cuida tu microbiota

Cena es una parte importante de dieta adelgazante y también de cuidado de la saludPues no comer durante muchas horas no solo puede incitarte a tener hambre antes de tiempo y a comer en exceso, sino que también puede provocar que el intestino no funcione correctamente y que tu metabolismo pierda el equilibrio. Pero es importante cuidar lo que comemos en la cena para obtener los nutrientes que necesitamos y no simplemente llevarnos cualquier cosa a la boca.

En esta ocasión queremos compartir un receta fácilmuy rápido de hacer y un opción ideal para bajar de pesoun sándwich de atún y yogur griego para la cena. El atún es una proteína de alto valor biológico, de fácil digestión y con un aporte de grasas saludables Omega 3 que contribuye a la niveles más bajos de colesterol malo (LDL) en la sangre, mejorar el transito intestinal y promover la producción de telas músculo y ligamentos, entre otros.

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