Inicia el día de la mejor manera con este delicioso desayuno de avena con kiwi

Él desayuno Es la comida más importante del día, aunque pocas personas le dan la importancia que realmente tiene, tenemos que ser completamente sinceros y decirte que es realmente fundamental que empieces el día de la mejor manera, con una comida nutritiva y deliciosa. desayunar y, qué mejor manera de hacerlo, que con la opción de fondo de avena, precisamente como el que os traemos hoy, acompañado de kiwi.

Y es que, durante mucho tiempo hemos hablado de lo maravilloso que resulta la avena de salud y no ha sido para menos, es uno de los cereales mas completos y destacados que tenemos. Esto se debe principalmente a que suele ser alto en fibra Y antioxidantesque ayudará eliminar toxinas que tu cuerpo no necesita, incluidos en ella serán esenciales para reducir los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol malo.

Ahora bien, no es para menos que hoy os traemos esta combinación con kiwi, principalmente porque es una de las mejores frutas que tenemos. Por su alto contenido de vitamina Cla kiwi incluso se considera mucho mejor que lo mismo naranja, por lo que tendrá un aporte ideal para tu organismo. También es una gran fuente de potasio y fibra, por lo que combinándolo con estas opciones, será más que perfecto para empezar el día.

avena con kiwi

Ingredientes

  • 50g de avena
  • 125 g de yogur griego
  • 125 ml de leche vegetal
  • 10 g de semillas de chía
  • 20 g de sirope de agave
  • 1/2 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
  • 30g de frambuesas
  • uno kiwi

Preparación

  • en un cuenco mezclar y moler kiwiZumo de frambuesa, chía y limón.
  • Agregaremos yogur, esencia y avena. Retiramos perfectamente.
  • Sacamos el recipiente donde lo comeremos y refrigeramos toda la noche.
  • Al día siguiente sacamos, cortamos un poco más de kiwi y poner encima.

Servir y disfrutar.

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.7&appId=273100694016244"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Leave a Comment