Licuado de moras y avena, una cena ligera y sin azúcar para bajar de peso

Hay noches que el cuerpo ya no nos da energía para terminar y queremos irnos directos a la cama, incluso sin cenar, pero antes de que cometas ese error, mejor prepara esto batido de moras y avenaa cena ligera, sin azúcar y muy sabroso te ayudara a bajar de peso sin ir a dormir sin una buena dosis de nutrientes. Lo ideal para complementar esta cena es una buena porción de verduras frescas o al vapor, pero al menos prepara este batido.

Entre sus nutrientes, moras se caracterizan por una alto contenido de antioxidantes, además de vitaminas C, complejo B, K y E, minerales como manganeso, hierro, magnesio, fósforo, zinc, calcio y potasio. También son ricos en fibracarbohidratos complejos y muy bajo en azúcares naturalesasí que con este batido mantendrás glucosa reguladamejorarás tu digestión, fortalecerás tu sistema inmunológico, regularás tu sistema nervioso y perderás peso más rápido.

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