¿No sabes qué hacer de cenar? Disfruta de una exquisita coliflor rostizada

Si por alguna razón no te gusta cocinar colifloresta vez te damos un receta con la que te vas a enamorar de esta verdura. Hay varias preparaciones para disfrutarlo, pero la Coliflor Asado es uno de mis favoritos y va muy bien para una cena equilibrada por su bajo aporte calórico y sus múltiples propiedades nutricionales, entre las que se encuentran beneficios para adelgazar y mejorar el sistema digestivo.

la coliflor es rico en vitaminas C y A, que funcionan como antioxidantes que inhiben la oxidación de las células, además aporta complejo vitamínico B, betacarotenoácido cafeico, ácido cinnaico, rutina y quercetina, agua y mucha fibra, por lo que tienes la capacidad de reducir los niveles de colesterol en la sangre, fortalecer el sistema inmunológico, proteger la salud de los ojos y la piel, y mejorar el transito intestinalentre otros beneficios.

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