los desayunosuele ser la comida más importante de todas, ya que esta depende de la energía que tengamos a lo largo del día y la forma en que nos desarrollamos en nuestro actividades diarias. Una de las mejores opciones que tenemos, sin duda, que resulta ser la avena. los avenaestá catalogado como uno de los mejores cereales y uno de los más importantes que tenemos, principalmente por el gran aporte beneficioso que puede tener en el organismo.
Destaca mucho en avena que es muy rico en fibra y que puede ser una gran opción para ayudar con el digestiónsiendo además, una gran opción para prevenir los problemas de estreñimiento. Por su alto contenido de antioxidantes También resulta ideal para la salud del corazón Ya niveles más bajos de colesterol en la sangre. Sumado a esto, es uno de los cereales más importantes en el dieta de esas personas que sufren diabetes.
Por todo ello, hoy queremos dejaros 2 opciones de desayuno a base de avena con chocolate, que estamos seguros podría convertirse en uno de tus favoritos, porque tiene un elemento como el chocolate.
avena con chocolate
Ingredientes
Para la avena con chocolate
- 1 taza de copos de avena suaves
- 2 tazas de leche vegetal
- 1-2 cucharadas de cacao/cacao amargo
- Endulzante favorito (al gusto)
Preparación
- vamos a mezclar el avena con chocolate
- Añadiremos la leche vegetal y el edulcorante.
- Retiramos perfectamente.
- Llevar a fuego medio y dejar de 5 a 8 minutos.
- Y ya está, ya tienes tu avena
Versión 1
- 1 pera (madura, cortada en cubitos)
- Nueces
Preparación
- Para esta versión, deberás cocinar las peras de 6 a 8 minutos a fuego medio.
- En un bol pondremos un poco de la avena con chocolate y por encima de la pera y el nueces.
- Servir y disfrutar
versión 2
- 1/2 taza de frutos rojos
- Mermelada
- Nueces
Preparación
- en un cuenco pondremos un poco de avena con chocolate y por encima los frutos rojos al gusto y los frutos secos.
- Puedes añadir chispas de chocolate para darle un toque especial
- Servir y disfrutar