Cena ligera: Prueba estos deliciosos rollitos de repollo con carne, una opción deliciosa y saludable

los berza o repollo, pertenece a la familia de crucífero y resulta ser una de las más populares entre más de 3 mil especies de col que existen y, también, una de las más antiguas de las que se tienen constancia en nuestra vida. Mucho se destaca que desde el año 2500 aC. los egipcios ya la cultivaban, sin embargo se hace alusión a que tiene su origen en el centro de Europa. A pesar de tener una fama bastante peculiar con respecto a los gases, en realidad el repollo es perfecto para digestión.

Para su alto contenido de vitaminas y minerales, la repollo es uno de repollo más destacados y populares, por ser muy ricos en fibra, vitaminas y mineralesserá una gran opción para ayudar a mejorar la digestión de organismo, evitando problemas de estreñimiento. Además de esto, siendo extremadamente bajo en sodio y grasa, la repollo También será una opción ideal para aprovechar por la noche, sin miedo al aumento de peso.

Leave a Comment