Bajar de peso es uno de los objetivos más comunes en la mayoría de los seres humanos. Aunque es importante llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio constantemente; existen Recetas que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo como este batido de linaza con avenacuya función básica de ambos ingredientes serán para limpiar tu cuerpo para tener un mejor funcionamiento en tu sistema digestivo.
Aunque ambos ingredientes tener propiedades diuréticasEstos también ayudan a cuidar la salud del corazón, a reducir el colesterol alto en la sangre, así como el azúcar. Igualmente, la linaza tiene propiedades que la convierten en un poderoso antioxidante Ayuda a prevenir daños a nivel celular. Como dato, la linaza se puede encontrar en dos presentaciones, pero para batidos recomendamos usar la molida.
Tener un sistema digestivo limpio y en buen estado permitirá el mejor aprovechamiento de las propiedades de cada alimento; así como un buen eliminación de los mismos y toxinas que pueden permanecer congestionados en el cuerpo. Aunque esto batido ayuda a bajar de peso rapido es importante no consumir de forma continua, máximo dos veces por semana en caso de estreñimiento extremo.
Receta de batido de linaza con avena
Ingredientes:
- 4 cucharadas de copos de avena
- 3 cucharadas de linaza
- 2 tazas de agua
- Vainilla
- Cariño
Paso a paso:
1. Mezcla la avena y la linaza con las tazas de agua y déjalas reposar en un recipiente por una hora.
2. Pasado este tiempo, licúalos con la esencia de vainilla y miel a tu gusto.
3. Por último, cuela en el vaso donde lo vayas a beber.