Cena ligera: Disfruta de una pasta con lentejas y espinacas, una opción perfecta para la salud

los lentejasde la misma manera que el Frijolespueden ser de la legumbres que más nos gustan, no solo porque se han colocado como una de las mejores opciones como proteína vegetal, sino porque realmente tienen grandes beneficios para la salud. Al ser sumamente rico en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, será una excelente opción para el consumo.

También se ha destacado mucho dentro de varios planes de alimentación, Principalmente porque por cada 100 gramos, solo estarías consumiendo 351 calorías, por lo que serán una opción ligera y saludable. A esto podemos añadir que debido a su alto contenido en fibraserá de gran ayuda para promover la tránsito intestinalsiendo tu gran aliado para limpiarte y evitar problemas de estreñimiento.

Leave a Comment