Una de las preparaciones más fáciles de replicar sin complicarse en casa es correr por eso lata de atún y transfórmalo en una deliciosa mezcla de sabores que puedes hacer para saciar el hambre, agregar nutrientes al cuerpo y disfrutar de algo saludable pero sin tener que estar horas cocinando. Es una opción que vale la pena cuando llegas cansado del trabajo o el día fue tan agobiante que lo único que quieres es comer rápido e irte a la cama a descansar.
Sinceramente son muchos los aspectos positivos que se le pueden dar a preparar un sencillo lata de atún y convertirlo en un plato ligero que sabe bien y no tardes mas de 10 minutos en elaborar. A atún con brócolies una de esas preparaciones ideales y que debes animarte a preparar a tu gusto.
Con la siguiente receta puedes tener un Cena esto realmente No te llevará más de 10 minutos. en la cocina y puedes transformar eso lata de atún en algo rico y con un enfoque saludable. Recuerda que en este tipo de preparación, el objetivo es tener algo inmediato pero que también sea de tu agrado, potenciando así el sabor. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para preparar un delicioso atún enlatado con brócoli.
Ingredientes:
- 1 lata de atún en agua
- ¼ trozo pequeño de brócoli
- 1 trozo pequeño de pepino sin cáscara (opcional)
- Sal y pimienta negra molida al gusto
- Galletas para acompañar
Preparación
Lavar y desinfectar el brócoli, cortado en pequeños ramos para facilitar el trabajo. Corta bien.
Corta el pepino en cubitos diminutos si quieres añadir otro alimento verde a la preparación.
Escurrir el líquido de la lata de atún, mezclar con el brócolipepino y agregue un poco de sal y pimienta negra al gusto para darle sabor.
Acompaña con galletas saladas y disfruta de una deliciosa receta en el mismo lata de atún tener uno Cena sencillo pero también ligero y nutritivo.
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