Cena ligera: Prepara una sencilla y saludable ensalada de quinoa con garbanzo y brócoli

Aunque no lo parezca, la Cena Es una de las comidas más importantes del día, no sólo porque es el ultimotambién porque es el que se realiza previo a lo que se considera un ayuno de 12 horas, mientras dormimos y de ahí hasta que nos despertamos.

Precisamente por eso, son muchos los especialistas que nos recomiendan cenar algo ideal para sentirnos satisfechos, pero también buscar un equilibrio para no sentirse pesadoya que esto también podría generar indigestiones e impedirnos dormir adecuadamente.

Leave a Comment