los acelga ellos son ricos alimento fuente de fibra, que favorece la digestión y el tránsito intestinal, también ayudan a desintoxicar los riñones y previenen cualquier problema hepático. De acuerdo con línea de salud, cuida la piel y el cabello, ya que tienen propiedades dermatológicas gracias al cuidado del sistema inmunológico. en realidad tienen mucho Beneficios que pueden aportar al organismo a través de sus vitaminas y minerales.
Por eso, para aprovechar sus características beneficiosas para la salud, es mejor preparar una rica ensalada basado en esto comida verde que es mejor incluir en la dieta y hacer preparaciones más sanas y equilibradas que nutran el cuerpo, pero que también aporten buen sabor al paladar.
Con la siguiente receta aprovecharás sus Beneficios y tendrás un delicioso ensalada de acelgas, un plato fresco pero más saludable que es ideal a la hora de la cena, donde seguramente se buscan opciones ligeras, bajas en grasas y fáciles de replicar desde casa. Anímate a preparar esta rica opción de sabor, te decimos cómo.
Ingredientes:
- 150 gramos de acelga
- 1 manzana verde
- 1 granada
- 75 g de almendras picadas
- El jugo de un limón
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- Sal y pimienta negra molida al gusto
Preparación
Lavar y desinfectar muy bien acelgaluego cortar en tiras finas y llevar a una ensaladera.
Lava y corta la manzana en rodajas, extrayendo el corazón, llévala a la ensaladera.
Agregue los demás ingredientes a la mezcla principal y revuelva muy bien, agregando un poco de sal con pimienta negra molida al gusto para darle sabor. Sirve al gusto y disfruta de un delicioso Ensalada De Acelgas.
Recuerda que otros Beneficios de esta comida verde Son para mejorar la circulación sanguínea, aportan gran cantidad de fibra, por lo que son buenas para el estreñimiento, contienen ácido fólico y hierro, que las hacen perfectas para combatir la anemia. También ayudan a regular los niveles de colesterol, añádelos a la dieta con la ayuda de un nutricionista que diseñe un plan de alimentación específico en cada caso.
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