Decide lo que puedas desayunar siempre es un dilema. Especialmente cuando ya has hecho todas tus opciones y quieres cambiar un poco lo que comes por la mañana, ya sabes, porque es Domingoel último día de descanso y en el que puedes recuperarte de la fiesta que tenías desde el viernes, pero afortunadamente en el mundo hay un montón de recetas que puedes probar para salir de la rutina.
Y si ya estás harto de los chilaquiles, Tamales y pan dulce, quizás ahora que tienes un poco más de tiempo, es hora de darle un giro al huevo, que también es bastante común para nuestra primera comida. Por eso hoy queremos compartir contigo una receta para hacer un huevo revuelto, pero no como siempre, sino con queso crema.
Según los expertos, la desayuno es el la comida mas importante del dia porque es con el que se activa el metabolismo y también cuando mejor se aprovechan todos los nutrientes, porque se hace de 6 a 8 horas después de haber dormido y agotado los nutrientes mientras tu cuerpo en reposo se purificaba y relajaba. Por eso es importante que no te lo saltes.
¿Qué le pasa a tu cuerpo si no desayunas?
Cuando te saltas el desayuno, lo más probable es que experimentes algunos síntomas, como: Cansancio, mal humor, dolor de cabeza, ansiedad Y nadie quiere sentirse así. Por eso, hoy sabrás cómo preparar algo bueno, bonito y barato para que no te pongas de mal humor. También es una comida sana y deliciosa para empezar el día.
De acuerdo a nutricionistas y médicos, lo que debe contener un desayuno saludable, mínimos son nutrientes como: carbohidratos, que se pueden encontrar en cereales, galletas y harinas; proteína, que puedes encontrar en carne, huevo e incluso algunas semillas o cereales, como la avena, además de vitaminas y minerales, que predominan en frutas y verduras.
Afortunadamente el huevo revuelto con queso crema, contienen todo lo necesario, para proteína de huevo y lácteos; las proteínas que tienen el cebollino y el aguacate, más los carbohidratos que tortillas con la que harás tus taquitos. Así que no te preocupes, porque es un alimento altamente nutritivo y delicioso. ¡Así que ponte a trabajar!
Ingredientes
- ½ aguacate
- 2 huevos
- 2 rebanadas o trozos de pavo asado
- 1 cucharada de queso crema
- Cebollino necesario finamente picado
- Chile serrano finamente picado (opcional)
¿Cómo te preparas?
- Coloque los huevos en la parrilla.
- Agrega una cucharada de queso crema y mezcla hasta incorporar junto con el cebollín y si gustas chile serrano al gusto.
- Sirva con el pavo estofado y el aguacate en rodajas o en cubitos.
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.7&appId=273100694016244"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));