los Cena Es una de las comidas más importantes que tenemos al día; Aunque todos son importantes y necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, es importante destacar que este tiene una función especial, ya que es lo último que hacemos en el día y, después, el organismo entra en un 12 horas de ayuno.
Precisamente por eso, es necesario buscar alimentos que puede ser ideal para que nos vayamos a la cama satisfechos y sin sentir esa pesadez que podría hacernos pasar un mal rato en la cama, incluso sin poder dormir. Precisamente por eso, hoy queremos dejaros una receta especial, en la que tendremos como protagonistas a los judías verdes y el vinagre.
los judías verdesresultan ser uno de los vegetales más ligeros e ideales para el ser humano, son muy recomendados por los expertos, principalmente porque tienen un Enorme poder para ayudarte a quemar grasa en el cuerpo.. A continuación, otro de los elementos estrella, como ya hemos comentado, es el vinagreque será fundamental para estimular el trabajo del hígado a través de la Oxidación de ácidos grasos.
Además de esto, destacamos que para cada 100 gramos de judías verdes solo estarás consumiendo 35 calorías, 6g de carbohidratos y 2g de fibra dietética.
ensalada de judías verdes
Ingredientes
- 300g de judías verdes
- 100 g de jamón de pavo
- 1 pimiento rojo (cortado en cuadritos)
- 1 pimiento verde (cortado en cuadritos)
- 2 zanahorias
- Aceite de oliva
- vinagre de manzana
- Sal
Preparación
- Limpiemos el judías verdes y cortamos los extremos y retiramos los mechones.
- Cortar y poner en una olla con agua.
- Dejamos hasta que llegue a ebullición unos 10 minutos.
- Escurrir y pasar por agua fría.
- Envolvemos y escurrimos.
- Pasar a un bol y mezclar con el resto de ingredientes con aceite, vinagre y sal al gusto.
- Y listo, servir y disfrutar.
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