Espinacas a la mantequilla con verduras, prepara esta cena en cuestión de minutos

Él espinaca son ricas y muy saludables, bajas en calorías y una gran fuente de vitaminas K, A, C, minerales importantes para la salud como manganeso, magnesio y hierro, además contienen ácido fólico. Según los expertos, sus propiedades lo convierten en un alimento vital para la salud ósea, la salud visual y más.

Añadirlo con moderación a la dieta o dentro de una dieta correcta puede ser una buena forma de disfrutar de sus beneficios. Esta vez, lo combinaremos con una porción de vegetales tener uno Deliciosa cena y con muy buen sabor, uno de esos platos que puedes preparar en minutos.

Clavo espinacas a la mantequilla con verduras Puede ser una receta deliciosa para disfrutar a la hora de la cena. Cena donde no tendrás que complicarte en la cocina y con pocos ingredientes preparar un plato fácil pero seguro que te deja satisfecho. Sigue esta receta para prepararlos y disfruta de una rica opción a base de este gran alimento verde.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de Manteca grasa reducida
• 150 gramos de espinacadesinfectado
• 1 cucharadita de salsa de soya
• 1 taza de vegetales picado mixto, precocido
• Queso panela cortado en cubitos, al gusto
• Sal y pimienta negra molida al gusto

Preparación

Calentar una sartén pequeña y derretir la mantequilla, agregar la espinaca previamente desinfectado y troceado. Deja cocinar por un minuto.

Añade el vegetales en cubitos pueden ser calabacín, chayote, zanahoria o papa previamente precocidos en caso de que queden de consistencia muy dura.

Vierta la salsa de soya y un poco de sal con pimienta negra molida para darle sabor. Ambas cosas espinaca como el vegetales deben ser suaves.

Comprobar la sazón si no es la correcta con un poco de sal y pimienta negra molida al gusto.

Sirve caliente y decora con queso panela cortado en cubitos al gusto, disfruta de unas ricas espinacas a la mantequilla con verduras. ¡Disfrute de su comida!