Si tienes una dieta saludable o al menos cuidando más las preparaciones que consumes en el día a día, sabrás que existen deliciosas opciones que se pueden transformar en lo que quieras preparar bajo un estilo de vida más beneficioso para la salud y delicioso burritos de pollo Son precisamente una de esas recetas que se pueden hacer al estilo ‘fit’.
Estas burritos Se hacen con tortilla de avena y se rellenan con pechuga de pollo troceada o fajitas, algunas verduras como pimientos de colores, aguacate, espinaca, tomate y más ingredientes que tienen muchas vitaminas con minerales para ofrecer. No llevan tanta grasa y optan por grasas saludables que se añaden con un poco de aceite de oliva o el mismo aguacate.
puede ser un cena saludable para disfrutar de un plato rico, saciante y con esa variedad de alimentos que tienen unas cualidades nutricionales muy interesantes que aportar. Descubre cómo puedes preparar deliciosos burritos de pollo, deliciosa y fácil opción Que puedes hacer en casa
Ingredientes:
- 500 gr de pechuga de pollo pollo en cubos o fajitas
- ½ pimiento rojo
- ½ pimiento verde
- 1 cebolla
- 1 ajo
- 2 tomates
- aguacate al gusto
- Aceite de oliva virgen extra
- espinacas al gusto
Para la tortilla de burritos:
- 2 claras de huevo huevo
- 100 gr de harina de avena
- chorrito de leche de almendras
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- Pizca de sal
Preparación
Licúa las claras de huevo, la harina de avena, un chorrito de leche vegetal y un poco de sal.
Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva y verter un poco de la mezcla anterior, extender con una cuchara hasta formar una tortilla, cocinar hasta que se sequen los bordes, darle la vuelta con ayuda de unas espátulas y cocinar durante dos minutos. en el otro lado. Repita este paso para hacer otra tortilla. Reserva.
Para el relleno de la burritos picar finamente la verdura; cebolla, pimientos, tomates y ajo. Calentar una sartén con un poco de aceite y saltear las verduras.
Agrega a esta mezcla el pollo en cubos o fajitas, cocina hasta que cambie de color y esté suave. Agrega las espinacas previamente desinfectadas y troceadas, sazona con un poco de sal o pimienta negra molida al gusto.
Hora de llenar y servir, armar el burritos coloca una tortilla de avena y agrega un poco de la mezcla anterior encima, decora con rajas de aguacate, enrolla y coloca en un plato. Forma otra pieza y disfruta de unas ricas burritos de pollo para la cena.
Recuerda que para realizar hábitos totalmente saludables dentro de tu dieta, debes consultar a un médico especialista que pueda determinar un plan de alimentación a seguir.
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/es_LA/sdk.js#xfbml=1&version=v2.7&appId=273100694016244"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));