Él palta Es una fruta apreciada en la cocina mexicana por los grandes Beneficios que puede ofrecer a la salud y es que las investigaciones sugieren que tiene un perfil nutricional único, contiene mucha fibra y es rico en vitaminas y minerales, como vitamina B, vitamina K, potasio, cobre, vitamina E y vitamina C Además, su consumo frecuente puede ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, nivelar el colesterol malo y añadir solo grasas saludables que son beneficiosas.
Lejos de ser un alimento saciante y especial útil para dietas enfocadas a la pérdida de peso, el palta Es muy saludable y tiene un gran sabor para disfrutar en cualquier momento del día, sin importar si es un plato principal, una merienda, una bebida, una buena salsa o incluso un postre elaborado con la pulpa de esta fruta.
Para aprovechar las propiedades y Beneficios de este gran alimento verde, es mejor preparar una Cena estilo de saludable que satisface el hambre pero al mismo tiempo agrega un buen sabor de boca al replicar un proceso de preparación súper simple. Es Ensalada de aguacate Es indicado para tener un plato fresco y delicioso en la CenaSigue esta práctica receta y disfruta de todo lo bueno que te ofrece esta fruta.
FOTO: Pixabay
Ingredientes:
- 2 aguacates grande
- El jugo de 2 limones
- 1 lata de atún en agua
- ¼ de cebolla morada en juliana
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 cucharadas de cilantro finamente picado
- Sal al gusto
Preparación
Escurre el líquido del atún y reserva la proteína en un bol.
Pela los aguacates y córtalos en cubos quitando el hueso. Colocar en el mismo bol y añadir unas gotas de jugo de limón para que la pulpa no se oxide.
Vierte los demás ingredientes y mezcla muy bien, verifica que la cantidad de sal sea la adecuada para tu gusto.
Sirve acompañado de galletas saladas sin gluten o como prefieras, disfruta de una rica ensalada de aguacate fácil, sencilla y muy rica.
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