los ensalada de espinaca y durazno es una receta nuevo, delicioso y muy fácil que puedes preparar desde casa, es ideal cuando no quieres disfrutar de un cenar con carne o lácteos, pero en realidad buscan opciones que dejen un buen sabor de boca y que su preparación sea casi inmediata.
Podríamos darte estas y más razones para prepararlo, además de que ni que decir tiene que al utilizar el espinaca y el durazno las vitaminas y minerales que hacen únicos a este tipo de ingredientes naturales se suman para hacer una delicia de sabor que vale la pena probar.
Cambia un poco la rutina y disfruta de ese toque fresco y afrutado en una misma preparación, aquí tienes la receta para hacer este delicioso ensalada de espinaca y durazno con sus respectivos vendaje que le dará el toque que muchas veces se requiere en este tipo de preparaciones.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas
- 2 duraznos medianos
- ½ pieza de pepino
- ¼ taza de nueces picadas
Para él vendaje:
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de yogur natural sin azúcar
- 1 cucharada de miel natural
- jugo de 1 limon
- Sal y pimienta negra al gusto
Preparación
Lava y desinfecta muy bien la fruta y las espinacas. Cortar el melocotón en cubos, quitando el hueso y picar finamente las espinacas. También corta el pepino en cubos, puedes dejar la cáscara, solo recuerda lavarlo bien, lleva estas cantidades enormes a una ensaladera y mezcla muy bien.
Hacer el vendaje mezclando todos los ingredientes hasta que tengan una consistencia homogénea.
Sirva el aderezo encima de la ensalada y ofrecer al gusto.
Disfruta de un rico Ensalada de espinacas y duraznos con aderezo ¡Te va a encantar!.
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