Avena con sabor a CHAI, así puedes preparar esta deliciosa y original receta

Hemos comentado mucho, que la avena puede ser una de las mejores opciones para preparar un delicioso postre o, para disfrutar de un bebida completo durante el desayuno o previo a realizar tu rutina de ejercicios, sin duda se ha convertido en una de las mejores opciones. Esto se debe principalmente a alto contenido de nutrientes que puedes conseguir y el Beneficios que puede proporcionar salud.

Y, es que, no mentimos cuando decimos que el avena es fantástico, desde hace algún tiempo, esto cereal ha sido destacada por innumerables especialistas, debido a la gran cantidad de Beneficios que puede tener en la salud, siendo una de las mejores opciones para el corazón, esto debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes. Además de esto, estos elementos permitirán que la sangre fluya correctamente, ayudando a prevenir el colesterol o los triglicéridos altos.

Por si esto fuera poco, precisamente por su alto contenido en fibra, es una fantástica opción para ayudar a la salud intestinal y evitar problemas de estreñimiento. Pensando en todo esto, ahora te traemos una opción realmente deliciosa a base de avena, que no solo te encantará por su aporte nutricional, ¡sino también por su sabor a CHAI!

chai de avena

Ingredientes

  • 1 taza de copos de avena
  • 1 pizca de cardamomo molido
  • 1/4 taza de leche descremada
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 cucharadas de almendras molidas
  • Canela
  • Clavo
  • Jengibre

Preparación

  1. Vamos a mezclar las hojuelas avenacardamomo, canela, clavo y jengibre
  2. Añadir la leche, la miel y las almendras molidas.
  3. tomaremos el horno microondas durante 1 minuto y 20 segundos.
  4. Y listo, servir y disfrutar.

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