¿Porridge? Conoce y descubre cómo preparar este delicioso desayuno con avena

Dicen por ahí que la desayuno Es uno de los alimentos más importantes que tenemos porque de ella depende mucho la energía que tengamos a lo largo del día para realizar y realizar actividades correctamente. Precisamente por eso, se han mostrado infinidad de opciones y con uno de los cereales más importantes como es la avena. los avena Como muchos saben, se ha convertido en una gran opción para la aportación benéfica entre fibra soluble, antioxidantes, magnesio, ácido fólico y vitaminas B.

ahora el gachas de avena, una de las recetas que os traemos hoy, es una opción sumamente popular y típica de los ingleses. A pesar de ello, se ha señalado que en realidad fueron los griegos quienes lo inventaron. Hay información de que sería en las islas británicas, concretamente de los celtas, por lo que también se le conoce como uno de los desayunos típicos de Escocia. .

Cualquiera que sea la historia, este desayuno resulta ser uno de los más nutritivos y completos de todos, porque ayudará a aportar vitalidad y un sinfín de nutrientes en el cuerpo, sumado a esto, también es una opción con grandes variedades, que no solo debes probar la opción de chocolate que aquí te traemos, también podrías combinarlo con algún otro elemento como fresas, naranja o chia.

gachas de avena

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena
  • 2 tazas de Leche libre de grasas
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • Endulzante (al gusto)
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 pieza de chocolate derretido

Preparación

  1. Pondremos todos los ingredientes en una olla.
  2. Cocine a fuego medio alto hasta que espese.
  3. Cuando llegue al punto de ebullición.
  4. Retirar y colocar en un recipiente, mezclar con el cacao.
  5. Raspamos el cacao y listo.

¡Disfrutar!

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