Prepara una rica ensalada de espinacas con pasta, ideal para tu almuerzo; aquí la receta

En dias calurosos Y templado como los que estamos viviendo, realmente siempre nos sentimos como un comida fresca, naturalpero llenando y aunque creas que no tienes muchas opciones, sí las hay, solo que a veces necesitas abrir tu mente a las posibilidades y ser menos exigente y más experimental, porque nunca sabrás dónde está algo que te pueda encantar. Sin embargo, la realidad es que a veces nos cerramos a comer lo que ya conocemos.

La verdad es que siempre hay soluciones y puedes comer lo que quieras sin importar el clima, pero casi siempre cuando llega la primavera y el verano, nuestro cuerpo nos exige. frutas y vegetales, porque sentimos que es lo que más nos aporta Aguamás frescor y sobre todo: Más ligero, porque claro, muchas veces nuestra alimentación depende de nuestra actividades y es por eso que tendemos a elegir algo que nos queda mejor y nos da suficiente energía.

Todos sabemos que el desayuno es el comida más importante del día, pero también que a veces por cuestiones laboralesno es posible que nos detengamos a revisar detenidamente lo que nos vamos a llevar a la boca y eso se convierte en cocinar algo más rápido, que no siempre contiene todos los nutrientes necesarios para estar tan sano como dicen los expertos que tiene que ser con todo lo que necesitas llevar.

¿Por qué es bueno combinar pasta con ensalada?

Por eso muchos de a nosotrosnos refugiamos en el comidacomo el tiempo de comida donde podemos tomarnos un poco más de tiempo para elegir nuestros alimentos y es precisamente por eso que hoy queremos compartir contigo una receta para que prepares una rica, nutritiva y saciante ensaladaque lleva tanto tiempo espinacaQué hongo y más ingredientes más, entre los que se destacan: el pastaque muchos piensan que va en contra de la ensalada.

Él pasta y el ensalada no son enemigos, de hecho, pueden ser grandes aliados si sabes cómo unirlos. Sin embargo, la verdad es que no todos estamos muy acostumbrados a hacerlo, pero si tienes en cuenta que el espinaca Y además condimentos vegetales te brindan mucho minerales Qué planchar, potasio, magnesio más vitaminas A, C y É, se complementa muy bien con pastas que pueden contener proteínas y carbohidratos.

Él pasta de trigo también es un comida sana y si lo consumes con moderación, te puede traer Beneficios a su cuerpo, como más energía. Pruébalo con vegetal puede ayudarte a mejorar tránsito intestinalque mejora la digestión y te ayuda a perder o mantener tu peso, porque es una combinación sana y fresca, ¡así que manos a la obra!

Ingredientes

• 2 tazas de champiñones
• 2 tazas de espinacas
• 1 taza de tomate cherry.
• 1/2 taza de pasta corta integral al dente
• 2 onzas de queso feta
• 2 cucharadas de aceitunas negras

¿Cómo te preparas?

1. Una vez que tus ingredientes hayan sido lavados y picados, colócalos en un bol y combínalos con la pasta.
2. Agregue las 2 onzas de queso feta y las aceitunas negras.
3. Agrega pimienta al gusto y ¡disfruta!