Cena ligera: Prepara una deliciosa y saludable pechuga al limón, la amarás

pensar en el Cena, una de las comidas más importantes, puede llegar a darnos mucha pereza, pero podría ser mucho más fácil si la preparamos un día antes o si es una receta extremadamente rica. Y es que, si te somos completamente sinceros, lo que nos hace más felices es tener una comida rica, pero también muy sana.

Eso es precisamente lo que pechuga de pollo, es uno de proteinas que valen más la pena, porque te permitirán tener una cena saludable y deliciosa. Porque lo combinaremos con elementos como el limón y el ajo, así tendremos un resultado realmente extraordinario.

Contenido Nutricional de la Pechuga (100g)

• 176 calorías
• 32,7 g de proteína
• 5,0 g de grasa
• 91 mg de sodio
• 496 mg de potasio

pechuga de pollo al limon

Ingredientes

• 2 pechugas de pollo
• 3 papas
• jugo de 1 limon
• 2 dientes de ajo
• 1 ramita de salvia
• Pimienta negra
• Sal

Preparación

1. Preparar un macerado con el jugo de limón y el Ajo Cortado. dejar marinar senos durante media hora y sal y pimienta.
2. Pelar y cortar las patatas en rodajas.
3. Engrasar un recipiente con gotas de aceite, ponemos una cama pollo, una cama de patatas y así sucesivamente hasta terminar. Coloca las hojas de salvia.
4. nos bañamos con el jugo de marinada
5. Llevar al horno precalentado 200ºC durante 30 minutos.
6. Y listo, servir y disfrutar.