Pierde peso en 7 días con esta sopa de repollo de pocos ingredientes; aquí la receta

Ahora que viene Navidad Y Año Nuevono hay persona que no quiera lucir increíble con su outfit, pues ahora también nos podemos ver las caras, después de 2 años teniendo festejos tristes y aburridos con distanciamiento social, sin abrazos y definitivamente con uno o más nudos en la garganta, así que tenemos que deshacernos de esos kilos que tengamos más para sentirnos seguras y deslumbrantes con nuestros vestidos, pantalones o faldas.

Sin embargo, es una realidad que en el último mes, por lo menos nos hemos puesto duro con el pan, los tacos de guiso y hasta la pizza por andar por ahí viendo los partidos de la Mundial de Catar 2022convivir con todos esos amigos que habían estado de parón por la pandemia o salir a diferentes restaurantes con las coquetas de turno.

Si hace poco te pesaste y el resultado te sorprendió mucho, te alegrará saber que existe una sopa que si la comes disciplinada y además la combinas con una rutina de 40 abdominales diariosayudarte a perder algunos kilos de más antes de la cena Navidad.

Beneficios de consumir sopa de repollo

Es por eso que hoy compartiremos con ustedes la prescripción para que puedas preparar un extraordinario y delicioso Sopa de repolloque le dará un respiro a su sistema digestivo y además, según algunos testimonios, podrías perder hasta 4 kilos comerlo durante una semana. Puede que no sea lo más divertido, pero te aseguramos que la sacrificio vale mucho la pena

El repollo es una de las verduras más populares en las dietas, porque es una gran fuente de vitamina A y C, que intervienen en la producción de glóbulos blancos y rojos, por lo que se recomienda sobre todo a quienes padecen dolencias estomacales, cardíacas e incluso intestinales, ya que gracias a su fibra Y mineralescomo el calcio, magnesio y potasio, nos ayuda a cuidar nuestro sistema nervioso, óseo e incluso el proceso digestivo.

El repollo es una gran fuente de vitamina A y C. Foto: Pixabay

Comer col nos garantiza hidratación, vitaminas Y minerales, que nos ayudan a depurar todo lo que nuestro cuerpo ya no necesita y por ello nos ayuda a adelgazar en poco tiempo. en el caso de la SopaLo único que tienes que hacer es cocinarlo un día a la semana, preferiblemente el domingo, para luego consumirlo durante toda una semana y luego empezarás a notar los cambios, ¡así que manos a la obra!

Ingredientes

  • 1/2 repollo
  • 6 cebollas grandes
  • 6 tomates pelados
  • 2 o 3 tallos grandes de apio fresco
  • 2 pimientos morrones grandes
  • sal y pimienta

¿Cómo te preparas?

  1. Llena una olla con cuatro litros de agua y agrega todos los ingredientes.
  2. Cocine durante al menos una hora o 2.
  3. Pasado este tiempo, deja que se enfríe un poco y comienza a consumirlo varias veces al día (preferiblemente cada vez que sientas hambre) de lunes a domingo.

dieta sugerida

  • Lunes: Sopa (varias veces al día) y fruta (todas excepto plátano).
  • Martes: Sopa y verduras crudas y cocidas (las que quieras excepto maíz y guisantes).
  • Miércoles: Repita el lunes.
  • Jueves: Sopa y hasta 8 plátanos con leche desnatada.
  • Viernes: Sopa y carne (entre 300 y 350 gramos que pueden ser de ternera, pollo o pavo), y hasta 6 tomates frescos.
  • Sábado: Sopa ilimitada y carne con verduras.
  • Domingo: Sopa y arroz integral, jugo de frutas y verduras sin azúcar.

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