¿Te sobraron uvas de la cena de Año Nuevo? Comienza la semana con una deliciosa bowl de frutas

OhNuevo ano nueva vida! Así como dice el refrán, es cuantas personas comenzaron este 2023, con nuevos propósitos, metas, proyectos y cambiando ciertos hábitos alimenticios para mejorar la salud durante este nuevo ciclo. Pero para ello no debemos dejar pasar más días, sino tomar acción y poder formar alimentos saludables y nutritivos para empezar el día.

Si aún quedan uvas de la cena anterior, aprovecha y prepara un delicioso tazón de frutas para complementar el desayuno. La uva es una fruta que aporta grandes propiedades nutritivas al organismo, contiene fibra, son depurativas, contienen vitamina C, B6, A y E, que actúa como antioxidante para proteger las células del daño causado por los radicales libres. Acompaña esta fruta con manzana verde, granola y yogur griego. Aquí el procedimiento.

tazón de frutas

Ingredientes

• 1 ½ tazas de uvas cortadas por la mitad
• 1 cucharadita de vainilla
• ¾ tazas de yogur griego
• 2 cucharadas de granola
• 2 cucharadas de nueces picadas
• 1 manzana verde picada

Preparación

1. Empieza lavando muy bien las uvas así como la manzana, córtalas por la mitad y reserva en un bol.
2. Agregue yogur griego, granola y una cucharadita de esencia de vainilla y mezcle suavemente.
3. Agrega nuez picada y listo.
4. Esta preparación es ideal para tomar en el desayuno. ¡Disfruta de una mezcla ligera!