Ensalada griega; prepara esta opción de cena saludable y ligera en diez minutos

los ensalada griega es un ensalada Elaborado en Grecia con los ingredientes característicos de este país, que tiene tomate, pepino, pimiento y cebolla morada, todo con sal, pimienta negra, orégano y aderezado con aceite de oliva.

Además de ser un plato de la dieta mediterránea saludableEs muy fácil de preparar ya que contiene ingredientes que seguro que tenemos en el frigorífico de nuestra casa y que no nos llevará mucho tiempo prepararlo para disfrutar de un sabor rico y fresco.

Con la siguiente receta podrás preparar precisamente esta opción de cena sana y ligera en solo diez minutos, a ensalada griega que hará las delicias de nuestro paladar sin sobrecargar el estómago con una comida copiosa. Así que presta mucha atención a los siguientes ingredientes y método de preparación que te compartimos para que puedas disfrutar de esta delicia.

Ingredientes

  • 2 tomates
  • Medio pepino
  • Media cebolla
  • 2 pimientos morrones
  • 80 gramos de aceitunas negras
  • 50 gramos de queso feta o queso panela
  • Una cucharadita de orégano
  • Pizca de pimienta negra
  • Aceite de oliva
  • vinagre de vino tinto
  • Pizca de sal
  • Cariño (si lo deseamos)

Preparación

En un recipiente de vidrio tenemos que añadir los ingredientes del ensalada: tomates cortados en cubitos, medio pepino picado dejando un poco de piel, media cebolla pelada y picada en trozos, aceitunas, queso feta picado y un poco de orégano. Además de mezclar los pimientos en tiras pequeñas y condimentar al gusto.

Preparamos una vinagreta simple con los demás ingredientes y seguimos revolviendo hasta que toda la mezcla se impregne con los demás condimentos.

Servimos para degustar y disfrutar de un delicioso ensalada griega que también es una opción de cena saludable es un plato que brinda muchos beneficios de un dieta Mediterráneo.

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