Cena sin carne: Quesadillas con espinacas, prepáralas con solo 7 ingredientes

Clavos quesadillas con espinacas Son perfectos para la hora de dormir. Cena teniendo una rica preparación que se puede hacer desde casa con pocos ingredientes, baja en grasas, pero con un rico sabor y es que esta receta busca hacer un proceso sencillo en el que incluso esos alimentos que hemos guardado muchas veces en el refrigerador o que no son difíciles de encontrar.

Son quesadillas Serán perfectos para cuidar la figura añadiendo alimentos que se pueden incluir sin problema y llenarán el estómago evitando que sientas ese pequeño espacio vacío porque son nutritivos y saciantes. Estamos seguros de que probarlos no te hará sentir culpable por romper tu dieta, ya que puedes modificar algunos ingredientes para hacerlos a tu gusto.

Con la siguiente receta puedes prepararlos con solo 7 ingredientes y tenlos listos en menos de 20 minutos para que puedas tener un Cena rápidamente e ir a descansar sabiendo que agregaste los últimos alimentos del día, pero que fueron de total beneficio. Atrévete a preparar estos quesadillas de espinacaslos amarás

Ingredientes:

  • 100 g de queso bajo en grasa
  • 2 tomates
  • 1 diente de ajo grande, finamente picado
  • 1 1/2 tazas de Espinacasbien lavado
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 4 tortillas de maíz o tortillas integrales
  • Sal y pimienta negra molida al gusto

Preparación

Lava y corta los tomates en cubos. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto, agrega el ajo y cocina por 3 minutos hasta que esté dorado, agrega el tomate picado y la taza de Espinacas previamente lavadas y desinfectadas (también las puedes cortar en tiras), remueves muy bien y dejas al fuego unos dos minutos más, sazonas al gusto para darle sabor. Escurrir el líquido y reservar.

Calienta las tortillas y vierte sobre ellas un poco de queso rallado o desmenuzado, que puede ser bajo en grasa y en la presentación que más te guste, rellenas con la mezcla de jitomate y Espinacas.

Dobla la tortilla por la mitad y forma las otras piezas de quesadillas. Sirve caliente y acompaña con tu salsa favorita.

Disfruta de unas ricas quesadillas con espinacas, preparadas con solo 7 ingredientes y en pocos minutos desde la comodidad de casa tener una Cena bajo en grasa, Sin carnepero muy delicioso.

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