Prepara un rico y completo desayuno inglés para empezar tu día; esta es la receta

Si de pura casualidad ya te habías cansado de desayunar igual, déjanos decirte que hay formas de darle un giro a los alimentos que casi siempre comes y una de ellas es darte la vuelta y ver qué hace el mundo con a ellos. ingredientes, pero con su propio estilo y recetas. Es por eso que hoy compartiremos contigo una receta para hacer un delicioso desayuno Inglés, para que puedas probar algo diferente al comienzo de la semana.

En occidente, parece que el huevo es una necesidad del desayuno y con razón, porque nos puede aportar diferentes nutrientes, como 6 gramos de proteína, vitaminas A, B, D y Eademás de ser una fuente de minerales, como calcio, selenio Y yodo. en realidad es uno de los alimentos completos que puedes tomar, porque incluso puedes combinarlos con una gran variedad de ingredientes.

A Desayuno inglésno es la excepción, ya que se compone de huevos, salchichas Y tocino (tocino). Se considera multiproteico, por razones obvias, ya que tanto el salchichascomo el tocinoellos contienen proteinasácidos grasos monoinsaturados, en el caso de Pancho y otros minerales, como selenio, tiamina fósforo, niacina y vitamina B12. en ingles le llaman desayuno completo y se proporcionaba en los hogares para visitar a amigos, parientes o vecinos.

¿Qué debe contener un desayuno saludable?

En realidad, esto cubre y más de las necesidades que debe contener un desayuno saludable, que según los nutricionistas son: Carbohidratos que puedes encontrar en cereales, panes, galletas o azúcares; proteínas que encuentras en los lácteos, alimentos de origen animal, como los huevos y la carne, así como en algunas semillas y por último, las vitaminas, que normalmente las obtenemos de las verduras y frutas, pero que también podemos encontrar en algunos cereales, lácteos productos o huevos.

Por lo tanto, hoy volviendo a la siglo XVI, podríamos sentirnos en Reino Unido o Irlanda y es por eso que queremos compartir contigo cómo podríamos hacerlo en la comodidad de nuestro hogar. Y si quieres darle un toque picante, ¡estás en México! y puedes darte ese lujo de complementar a la perfección este plato, que te hará pensar en Oscar Wilde y todos los ingleses que os gusten, porque hasta Adele, ha probado este plato.

Durante el Revolución industrial (de 1760 a 1830) fue prácticamente el único alimento que los trabajadores, ¡así que, por supuesto, después de comerlo no sentirás hambre por un tiempo! Aunque actualmente está en desuso, podrías llevarlo a tu mesa al menos para cambiar por un segundo lo que siempre desayunas, porque sin importar cuánto tiempo vivas, bueno, uno sigue siendo un empleado promedio, por no hablar de los trabajadores, ¡Vamos a por ello! ¡sitio de construcción!

Ingredientes

• 4 salchichas para asar tipo Nuremberg
• 8 rebanadas de tocino
• 4 huevos
• 3 tomates
• Aceite de oliva (usan aceite vegetal o mantequilla)
• 4 rebanadas de pan tostado

¿Cómo te preparas?

1. Añadir aceite a una sartén y freír las salchichas hasta que estén crujientes. Puedes usar fuego medio durante 8 o 10 minutos.
2. Una vez que las salchichas estén listas, agregue el tocino a una sartén libre y fría hasta que esté crujiente.
3. Lava muy bien los tomates y luego córtalos en rodajas de unos 2 cm. Espolvorea sal y fríe los tomates durante unos 6 minutos por cada lado hasta que se caramelicen.
4. Es el momento de hacer los huevos, ya sean escalfados, revueltos o revueltos.
5. Sirve en el plato las salchichas, la panceta (bacon), los tomates y el huevo. Acompañado de pan tostado.
6. ¡Inteligente!